Tüm kanserlerde olduğu gibi; sebze ve meyveden zengin, uygun koşullarda hazırlanmış gıdaların tüketimi ile sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yerleştirilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması, sağlıklı kiloda olma, sigara ve alkol kullanımından uzak durma ile meme kanseri riski azaltılabilmektedir. Aile hekimine danışılarak sağlıklı kiloda olunup olunmadığı öğrenilebilir. Emzirmenin meme kanserinden koruduğuna dair çok sayıda çalışma bulunduğu için tüm annelerin bebeklerini en az 2 yıl süreyle emzirmeleri önerilmektedir.

Meme kanserinde yaşam şekliyle ilişkili, değiştirilebilir risk faktörleri aşağıdaki gibidir:

·       Sedanter/hareketsiz bir yaşam sürmek,

·       Fazla kilolu ya da şişman (obez) olmak (özellikle menapozdan sonra 5kg.dan fazla kilo almak),

·       Sigara içmek,Hiç doğum yapmamış olmak

·       Otuz beş yaşından sonra anne olmak,

·       Hiç bebek emzirmemiş olmak,Alkol kullanmak

·       Menopoz sonrası iki yıldan uzun süreyle, hormon ilacı kullanmak  (HRT),

Meme kanserinde değiştirilemeyecek risk faktörleri ise şunlardır:

·       Kadın olmak: Kadınlarda erkeklerden 100 kat daha fazla meme kanseri görülmektedir.

·       Yaş almak: Yaş arttıkça meme kanseri riski artmaktadır (40 yaş ve üzerinde).

·       Belirli genlere sahip olmak (BRCA1, BRCA2)

·       Ailede meme kanseri öyküsünün olması: Birinci derece akrabalarda (anne, kız kardeş, kız çocuk) meme kanseri görülmesi riski iki kat arttırmaktadır. Ancak, meme kanserlerinin yaklaşık %85'inin ailesinde meme kanseri öyküsü olmayan kadınlardagörüldüğünü belirtmek önemlidir.

·       Kişinin bir memesinde kanser olması: Bu durum diğer memede ve aynı memenin diğer bölgelerinde kanser görülme riskini arttırmaktadır.

·       Yoğun meme dokusuna sahip olmak

·       Memede bazı iyi huylu oluşumların (fibroadenom gibi) olması

·       Erken adet (menarş) görmeye başlamak (12 yaşından önce)

·       Geç menapoza girmek (55 yaşından sonra)

·        Göğüs kafesi bölgesine radyoterapi almış olmak.

Meme Kanserinin Belirtileri

·         Bir memenin tamamının veya bir kısmının şişmesi (belirgin bir yumru hissedilmese bile)

·         Memede ya da meme ucunda ağrı,Meme derisinde tahriş

·         Meme derisinde kaşıntı ve yanmayla belirgin yangısal durum (ekzema, mayasıl)

·         Meme ucunda çekilmeler,Memede portakal kabuğu görünümü

·         Tek taraflı meme ucunda akıntı (özellikle kanlı akıntı)

·         Memenin bir kısmında veya tümünde şişlik, memede şekil değişikliği

·         Meme ya da meme ucu derisinde kızarıklık, kabuklaşma, kalınlaşma 

·         Koltuk altında yumru (kitle), bazen memede yumru hissedilmeden önce, kanser koltuk altında veya köprücük kemiğinin etrafında şişme veya yumruya neden olabilir.

1-7 NİSAN ULUSAL  KANSER HAFTASI 1-7 NİSAN ULUSAL  KANSER HAFTASI

·         Tanı:Meme kanserine erken dönemde tanı konması, tedavide başarıya ulaşma ve sağ kalım süresini artırmaktadır. Bu nedenle 40-69 yaş aralığında tüm kadınlara 2 yılda bir mamografi çektirmesi önerilmektedir. Erken teşhiste en önemli faktör, kadınların bu konuda bilinçlenmesi ve 40 yaşından itibaren düzenli olarak mamografi yaptırmalarıdır. Kadınlara tarama merkezlerimizde özellikle erken tanı için aşağıdaki yöntemler öğretilmekte ve uygulanmaktadır..Kadınlar 20 yaşından sonra her ay kendi kendine meme muayenesi yapmalır.

DR.MEHMET AKİF AKYURT          

İlçe Sağlık Müdürü