Öne Çıkanlar karapınar Çırak Öğrenci Kayıtları Devam Ediyor Kaymakam Oğuz Cem Murat Şehit Ailelerine Ziyaretlerine Devam Ediyor Halk Eğitimi Merkezinden Maske Üretimi

Bu haber kez okundu.

6 ayda 32 Kilo Verdi.

Adnan Menderes Üniversitesi öğrencisi Çınar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, aşırı yeme alışkanlığı nedeniyle ilkokuldan itibaren sürekli kilo aldığını ifade ederek, en son 117 kiloya kadar çıktığını belirtti.

Kilolarının üniversite yıllarında rahatsızlık vermeye başladığını anlatan Çınar, doktor kontrolünde kilo vermeye karar verdiğine işaret ederek, şöyle konuştu:

"İlkokul, ortaokul ve lise yollarında kilolarım sebebiyle ciddi fiziksel rahatsızlıklar yaşadım. Ta ki üniversite kazanana kadar. Bu kilolarımın ilerleyen günlerde sıkıntı çıkaracağını düşünerek diyetle kilo vermeye karar verdim. 6 ay önce diyet ve spor yapmaya başladım. Uzman hekim kontrolünde ekmek, şeker, pilav ve makarnadan uzak durdum. Diyetle beraber sporumu aksatmadım. Günde ne az bir saat yürüyüş ve hafif tempo koşu yaparım. Spor aletlerinde çalışıyorum Günde 3 fincan çay içtim. Şekerli ve karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durarak protein ağırlık yiyecekler tükettim."

Eskiden elbise bulmaktan zorlandığını vurgulayan Çınar, "Kilolu halimle mağazaya girdiğimde beden soruyordum şimdi çeşit soruyorum. Kilo verdikten sonra uyku düzene giriyor, dikkat artıyor ve özgüven yeniden geliyor. Daha güçlü kararlar alıyor ve fiziksel olarak düzeliyorsun" dedi.

Kilo vermek isteyenlere tavsiyeler 

Çınar, kilo vermek isteyenlere şu tavsiyelerde bulundu:

"Kilo vermek isteyenlerin öncelikle kafalarında bu işi bitirmeleri ve inanmaları gerekir. Kilolu yaşamak insanın özgüvenini kaybettiriyor ve insan utangaç oluyor. Kilo vermeye inandığım için başardım. Bir ara 125 kiloya kadar çıktım. Diyete 117 kiloda iken başladım. Şimdi ise 6 ayda 32 kilo verdim ve 85 kiloya düştüm. İnanmak başarmanın yarısı. Sanki dünyaya yeniden geliyorsunuz." 

Anahtar Kelimeler:
6 Ayda 32 Kilo Verdi.

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol